Impressionen am Feuer

Angebot des Schwäbischen Albvereis Ortsgruppe Degerloch

Gesundheitswandern

Gesundheitswandern ist eine Quelle für gutes körperliches, geistiges und mentales Wohlbefinden. Wir gehen überwiegend auf Waldwegen auf abwechslungsreicher Strecke mit schönen Ausblicken.

Gesundheitswandern ist ein neues sportives Bewegungsprogramm, das aus einer Kombination von Wandern und verschiedenen Übungseinheiten besteht. Das Wandern trainiert die Ausdauer und ausgewählte Übungen an schönen Plätzen in der Natur stärken den gesamten Bewegungsapparat  schulen die Koordination, entspannen und regen den Stoffwechsel an.

Gesundheitswandern schont die Gelenke, fordert den Teilnehmer trotzdem durch angepasstes Tempo und Intensität der Übungen.

Ergebnisse einer wissenschaftlichen Studie - Gesundheitswandern: Gewichtsreduktion, verbesserte Ausdauerfähigkeit, Senkung der Herzfrequenz, Blutdrucksenkend, besserer Gleichgewichtssinn.

·        Eine Gesundheitswanderung erstreckt sich über 2-4 km.

·        Bequeme, wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk werden empfohlen.

·        Die Termine finden - außer in den Schulferien - fortlaufend statt.

·        Eine Kurseinheit gilt als kostenloses Schnupperangebot.

·        Ab der 2. Kurseinheit können Fünfer- oder Zehnerkärtchen erworben werden.

·        Mitglieder der Ortsgruppe Degerloch zahlen 3 €/Kurseinheit,  Nichtmitglieder 5 €/Kurseinheit.

·        Der Einstieg und das „Schnuppern“ sind jederzeit möglich, keine Anmeldung erforderlich

Montags, 9.00 - 10.30 Uhr                                  

Treffpunkt:       Stadtbahnhaltestelle Degerloch, Zugang Epplestraße/Kiosk unten

Durchführung         Karin Wild, Wanderführerin DWV

und Kontakt:           Gesundheitsberaterin und Gesundheitswanderführerin

                                 Tel. 0711-71945100 oder karin.wild@gmx.com

Treffpunkt U-Haltestelle Degerloch Kiosk unten

Ausblick

Bitte informieren Sie sich über aktuelle Kursangebote im Programmheft oder Website von

- Haus des Waldes

- VHS Ökostation